You say you’re tired… but you’re still on your phone at 2AM? 😵💫 In this short Vietnamese mini drama, you’ll meet a “patient” who can’t sleep… or at least, that’s what she thinks. Is it really insomnia… or just bad habits? 👀 Watch closely, learn natural Vietnamese, and see if you recognize yourself in this story.
Hôm nay mình sẽ đưa các bạn đến với 1 phòng khám kì lạ của BS Trâm. Cùng xem thử hôm nay chúng ta sẽ gặp bệnh nhân nào nhé! Bác sĩ Trâm Bạn có bao giờ… rất mệt…
Thôi.
nhưng nằm mãi vẫn không ngủ được không? Hôm nay, mình có một bệnh nhân như vậy.
thế. [khịt mũi]
Em chào bác sĩ! Bác sĩ ơi… em mệt lắm… Em không ngủ được…
Bạn bị mấy ngày rồi?
Dạ… 3 ngày rồi… Bạn ngủ mấy tiếng một ngày?
Chắc 2 đến 3 tiếng một ngày ạ.
Ít vậy thì mệt là đúng rồi.
Thế buổi tối bạn đi ngủ lúc mấy giờ? Ờm…Em lên giường lúc 11 giờ.
Tốt. Rồi sau đó bạn làm gì?
Em xem điện thoại một chút…
Bạn xem bao lâu?
Ừ, hai tiếng.
Bạn nghĩ xem.
Xem điện thoại nhiều, có dễ ngủ không?
Bạn có những triệu chứng gì?
Em mệt… Em đau đầu nhẹ… Và em không tập trung được…
Bạn có uống thuốc không? Có… em uống thuốc ngủ…
Bác sĩ kê đơn cho bạn uống hả?
Dạ…Không! em tự mua…
Vậy em bị bệnh mất ngủ đúng không bác sĩ? Không.
Bạn không bị bệnh, bạn chỉ ngủ sai cách thôi.
Bạn thử làm mấy cái này nhé:
Tắt điện thoại trước khi ngủ Không uống cà phê buổi tối Uống nước, thư giãn Đi ngủ đúng giờ
Uống nước, thư giãn.
Đi ngủ đúng giờ. Nếu vẫn thấy mệt thì hãy nghỉ ngơi.
Bạn ngủ mấy tiếng mỗi ngày?
6 tiếng? hay 8 tiếng?
Dạ, tối nay em sẽ ngủ sớm!
Bạn không ngủ được hay là bạn không muốn ngủ?
Video này hay quá… xem thêm cái nữa thôi…
Bạn không ngủ được [âm nhạc] hay là bạn không muốn ngủ?
Cảm ơn [âm nhạc] các bạn đã học cùng ngày hôm nay.
Nhớ ấn like, bình luận và follow Ly để xem thêm các video hấp dẫn khác nhé. Hẹn gặp lại bạn trong những video tiếp theo.
Tạm biệt.
Yeah.